biyjossan.blogg.se

Believe In Yourself!

Mental Träning.

Kategori: Välmående

Norrköpings bästa Mentala Tränare och coach har jag haft förmånen att lära känna. Det är en tidigare kollega till mig som är riktigt duktig på mental träning och att hjälpa andra människor. Han är en genomgo person som alltid är glad och ser positivt på saker och ting. Som han beskriver det så handlar mental träning om att - "skapa minnen av framtiden". Det kan låta konstigt men det är så sant, för är det något man kan  påverka i sitt liv så är det just framtiden. Det går aldrig att påverka eller ändra på det man redan har gjort, så därför är det bättre att hela tiden måla upp en bild framför sig över hur man vill att något ska bli eller vara om en vecka, en månad eller ett år. Att ha drömmar och hela tiden se framåt för att skapa det liv man vill ha och vill leva. Mental träning handlar om att stärka sig själv som person och att påverka eller till viss del ändra den person du faktiskt själv kan, vilket är Du. Det är viktigt att alltid gå till sig själv och analysera, för den du i första hand och enklast kan påverka är just dig själv. 
 
Nichlas håller på med enskild coaching men han håller även i föreläsningar för grupper i just mental träning. Så vill ni ha tips och råd kring bland annat hur ni kan göra för att må bättre, få bort en ful ovana eller stärka ditt självförtroende så ska du höra av dig till Nichlas Rundqvist som driver NR motivation & utveckling. Ni kan nå honom på nr.motivation@gmail.com. 
Det är otroligt viktigt att må bra i sig själv och trivas med sig själv, det underlättar hela livssituationen och man får en positiv och bättre inställning till livet. Visst vore det väl underbart att varje dag känna glädje och tycka det man gör är roligt. Att kunna vara i nuet varje dag och känna att det man gör faktiskt betyder något för dig själv. Jag lovar att Nichlas kan hjälpa till med det och ge oerhört mycket bra tips och råd. Han har hjälpt mig att lyfta mitt självförtroende och att lyssna på mig själv och vad jag vill. 
 
Jag har ett problem, vilket kan tolkas lite olika, men det är att jag vill otroligt mycket. Jag vill göra massor med olika saker och helst ska jag ha gjort det igår vilket aldrig fungerar. När man har mycket olika idéer och tankar i huvudet så kan man lätt skapa kaos. Därför hjälpte Nichlas mig att sätta upp mål, eller han lärde mig principerna kring hur jag ska tänka och utvärdera allt. Vid jobbade med modellen som kallas SMART:
S = Specifikt
M = Mätbart
A = Accepterat
R = Realistiskt
T = TIdsbestämt
Jag har tidigare jobbat eller i alla fall läst om denna modell tidigare men inte riktgit förstått hur jag ska jobba med den och använda den. Det känns nu som att jag förstår den mycket bättre tackvare Nichlas och hans förklaringar, tips och råd. Så nu ska jag sätta upp alla mina mål och fundera kring vad jag kommer kunna förverkliga och när jag kan göra det. På så sätt kommer jag få en bättre överblick på allt jag vill göra och även ha större chans att förverkliga mina drömmar.
Det känns tråkigt att flytta från Norrköping då jag skulle vilja fortsätta att jobba med Nichlas, han har lärt och hjälpt mig otroligt mycket. Vi har så givande och bra samtal då vi är intresserade av liknande saker och sist men inte minst han är så oerhört inspirerande och kunnig! 
Stort Tack Nichlas för all hjälp och inspiration!
 


 
Believe In Yourself!
 
 
Kommentera inlägget här: