biyjossan.blogg.se

Believe In Yourself!

Dagens träning.

Kategori: Allmänt

Det känns så skönt att äntligen vara igång igen - PÅ RIKTIGT! Känslan som infinner sig innan och allra helst efter ett riktigt bra träningspass är obeskrivlig! 
JUST DO IT! 
Vissa dagar går bättre än andra och idag känner jag mig grymt nöj med mitt pass! 

Fokus axlar:
4 x 8 - militärpressar
4 x 8 - pushpress
3 x 8 - hantelpressar
3 x 8 - hantellyft åt sidan
3 x 8 - stående axelrotation utåt med hantlar

Pulshöjande
3 varv av:
10 handstand pushup 
10 Thrusters 
10 Boxjumps 
10 KB svingar 
10 Wall balls 


Nu blir det att åka in mot stan för en lunch på matapoteket och lite julshopping! 

Believe In Yourself! 


Kommentera inlägget här: