En helt fantastisk dag.
Kategori: Allmänt
Det finns nog inga bättre än ni två, världens bästa systrar. Dagen började med relax och spa på Grand Hotell. Det var verkligen så härligt och välbehövligt. Massagen var det bästa jag gjort på länge, så stel som jag var i hela ryggen och allra helst i nacken. Nu måste jag bli bättre på att stretcha och även på att gå på massage!
Dagen fortsatte med en lunch på det ganska nyöppnade stället Hälsofreak som ligger i knäppingsborg i Norrköping. Något jag varmt kan rekommendera, deras sallader är helt otroligt goda och det har även wraps och annat gott.
Uppladdning med en god NOCCO bcaa inför ett pass och solning på Nordic med Essa. Träffade en del vänner jag inte träffat på länge vilket var roligt!
Dagens pass:
3x5 - back squats
3x5 - front squats
4x8 - axelpressar
3x8 - excentriska squats på låda
(Oerhört bra för att bygga upp styrkan på framsida lår)
3x8 - utfall på låda med kettlebell
Superset
3x8 - Goblet squat + KB svingar
Kvällens enkla men otroligt goda middag fick bli gravad lax i salladsblad med avokado. Vi skulle äta på sushi Yama, dessvärre kan jag inte äta deras sushi då det är gluten i riset men Essa tog sushi och jag köpte god gravad lax istället.
Ett glas vin till det och lite mörk choklad och jordgubbar. Bättre slut på en helt fantastisk torsdag kan det inte bli!
LOVE MY LIFE!
Believe in Yourself!
